Wat is mindfulness ?

Mindfulness is de aandacht volledig daar hebben, bij wat er nu is. Waarbij je ook aandacht hebt voor je ervaring van dit moment. Of het nu prettig is of minder prettig.
Dat wat er is, observeer je en bemerk je, zonder er enig oordeel over te hebben.
Mindfulness is : nu zien waar je naar kijkt, nu luisteren naar wat je hoort, nu voelen hoe je geraakt wordt, nu opmerken wat je gedachten zijn.
Een vermogen dat ieder mens, jong en oud, al heeft.
Het gaat niet om het veranderen van …., maar om het veranderen van de kijk op….
In plaats van bezig te blijven, rust te vinden. In plaats van te doen, te zijn.

Voor wie ?

Zoals via de menubalk te zien is, bied ik trainingen zowel voor kinderen als voor volwassenen aan.
De training voor kinderen is onderverdeeld in de leeftijdsgroepen 5 t/m 8 jaar en 9 t/m 12 jaar. Nieuwe training voor 9 t/m 12 jaar vanaf dinsdag 23 oktober 2018.                        Voor wat betreft volwassenen is de training eigenlijk geschikt voor iedereen die interesse heeft.

Meer informatie over de afzonderlijke doelgroepen en de betreffende training is te lezen via de menubalk.