Stoelyoga

Stoelyoga
Door yoga te beoefenen met behulp van een stoel, zou misschien gedacht worden, dat het enkel en alleen is voor mensen die minder mobiel zijn. Niets is minder waar ! Stoelyoga is toegankelijk voor vele leeftijdsgroepen en te beoefenen op diverse plekken. Zo is er naast senioren, te denken aan scholieren in hun klas en aan werknemers op  kantoor.

Stoelyoga les                                                                                                                         Een les stoelyoga start ik met oefeningen waarmee het lichaam wat opgewarmd wordt. Dit kunnen kleine, subtiele oefeningen zijn die bijzonder veel effect kunnen  hebben. Vervolgens komen er oefeningen aan bod, die “van de mat naar de stoel” vertaald zijn. Op een passende wijze worden bekende yogavormen zó aangeboden, dat ze op / bij een stoel net zo goed uitgevoerd kunnen worden. Ademhalingsoefeningen kunnen zeker ook onderdeel van een les zijn. En een ontspanning zal zeker niet ontbreken. Een les stoelyoga wordt aangepast aan de doelgroep, de locatie en de tijdsduur van de les.