Van de vele soorten lichaamsbeweging is yoga de oudste. Voor de oorsprong van yoga moeten we meer dan 4000 jaar terug, naar het Zuiden van Azië. Yoga heeft zich in de loop van jaren ontwikkeld (en nog steeds) en inmiddels zijn er dan ook vele vormen van yoga.

Het woord yoga betekent ‘samenbrengen’ ofwel ‘verbinding’. Yoga leert om lichaam en geest, bewustzijn en geest samen te brengen.

Het is het aandacht hebben voor jezelf, je lichaam, je emoties, je gedachten en je intuïtie. Het leren luisteren naar jezelf.

In het dagelijks leven wordt er veel van ons gevraagd en om de ontstane onrust en mentale stress aan te kunnen, biedt yoga de nodige rust en ontspanning.